À l’instar de la pratique régulière d’une activité sportive, l’adoption d’une alimentation équilibrée peut vous aider à avoir une bonne hygiène de vie. Un déséquilibre au niveau de l’alimentation est parfois responsable de certaines maladies, notamment le diabète et l’hypertension artérielle. C’est à juste titre que la plupart des Français désirent être stricts sur le choix des aliments qui composent leurs repas. Selon un récent sondage, 62 % des Français affirment qu’ils souhaitent perdre des kilos. Dans ce cas de figure, le régime minceur est de loin le moyen le plus rapide et le plus efficace. Toutefois, un régime minceur n’est pas forcément exempt de viande. Dans les lignes qui suivent, nous vous donnons quelques types de viandes adaptés à ce genre de régime alimentaire.
La majorité des spécialistes en nutrition assure que l’escalope de dinde est la viande la plus adaptée pour un programme minceur. Avant tout, faire un régime minceur revient à réduire votre consommation de matières grasses. Vous pouvez acheter cette viande en ligne pour commencer votre régime. Notons qu’à quelques exceptions près, la viande en général étant une des sources principales de lipides, elle n’est pas conseillée pour ce type de régime.
L’escalope de dinde contient une infime quantité de gras saturés et une grande quantité de protéines. Pour 100 g par exemple, la teneur en lipides dépasse rarement les 2 %. Si vous suivez un régime minceur, vous pouvez associer le brocoli aux escalopes de dinde pour vos dîners.
La viande de veau est également parfaite pour un programme minceur. Cette viande maigre contient environ 3 g de lipide pour une portion de 100 g. Vous pouvez donc l’inclure dans vos assiettes sans crainte. Les parties les moins grasses du veau selon certains experts en nutrition sont :
La consommation de foie de veau vous permettra de limiter votre pourcentage de matières grasses, car il n’en contient quasiment pas. De plus, cette partie du veau est riche en vitamines A qui sont des vitamines liposolubles essentielles pour la peau. Le jarret de veau apporte également des nutriments importants pour l’organisme, en plus de présenter une quantité de lipides inférieure ou égale à 3 % de son poids. Le jarret est l’une des parties les plus protéinées du veau. Vous pourrez ainsi en le consommant suivre votre régime et répondre aux besoins de votre organisme.
Cette viande est une spécialité originaire de la région des Grisons en Suisse. Elle est, en effet, conçue avec le tende-de-tranche de la cuisse du bœuf. Cette viande subit un processus de transformation délicat qui consiste à l’assaisonner et à la sécher pendant plusieurs semaines. Cette particularité lui fait perdre une grande partie de ses matières grasses. La viande des Grisons est une parfaite alternative au jambon cru plus calorifique. Vous pouvez donc consommer cette viande durant votre programme minceur.
En somme, adopter un régime minceur revient principalement à limiter votre consommation de matières grasses. L’escalope de dinde, la viande de veau et la viande des Grisons sont ainsi des aliments adaptés à ce type de régime minceur.
